MENO DUE...

“Mangiare bene per vivere meglio”

Iniziativa che si svolgerà alle ore 21.00 presso il Cab Polidiagnostico di Barzanò – Via IV Novembre 26/e.

I relatori della serata saranno il dott. Paolo Godina, Biologo Nutrizionista – Specialista in patologia clinica, ed il dott. Daniele Zaccaria, medico chirurgo, specialista in medicina dello sport.

I temi trattati affronteranno la necessità di una corretta alimentazione connessa alla pratica dell’esercizio fisico.

A fine serata sarà offerto un piccolo rinfresco con piatti tipici locali...

BRAMBO TIMBRA LA PRIMA

vittoria da professionista.
A breve pubblicheremo l'intervista a Babbo Silvano.

"STRANI INCONTRI"

Giusto un attimo prima che si mettesse in testa a tirare e mi staccasse.

segue dalla randolario

RANDOLARIO PER TUTTI

basta prenderla con calma....

Domenica con partenza alla francese dalle 8.00 a Maggianico.

Certi: Paolo e Graziano oltre a qualche amico "extracomunitario" come Sergiko e Rodolfo (fino a quando la barba, ormai oltre i 30 cm. di lunghezza, non gli impedirà di pedalare).

Per il resto della truppa ritrovo fissato per le 8.00/8.10 al primo ponte di Lecco (per intenderci quello con l'orologione).

AUGURI A TUTTE VOI

BEN TORNATO ZIO

Dopo qualche pausa di riflessione celentaniana si è riaffacciato sulle pagine del blog Lo Zio. Ci aveva lasciati con velata tristezza ma ora sembra essere tornato in gran forma. Ben tornado Zio!!
Scoprilo tra i link consigliati "lacronacadellozio".

"LA BALENA...PORTA FORTUNA?"

Antiche leggende dicono che le balene portano fortuna... soprattutto le "piccole balene". Ma sarà davvero così?


Lo abbiamo chiesto al nostro Daniele che ha esordito domenica alla X-Bionic Challange ad Asola. "La mia piccola balena mi accompagna sempre, in ogni avventura. Non so se mi porta bene oppure no, quel che è certo è che la voglio sempre al mio fianco. La gara è stata buona, soprattutto per fare gamba visto il periodo e per testare la condizione. Il risultato dice che, con il 574esimo posto, non sono messo malissimo, ma c'è ancora tanto lavoro da fare. Anche perchè ai -5 dall'arrivo ero di circa 150 posizioni più avanti. Ci vedremo il 1 Aprile a Medole per la South Garda Bike."

"Comunque a parte gli scherzi, davvero la gara è andata bene, peccato davvero per gli ultimi 5 km di crisi completa, altrimenti sarei arrivato più avanti. ma non mi lamento, per essere la prima uscita seria con la nuova bici."

A presto

Daniele

N.B.: Scusa il ritardo, ma ieri ero troppo stanco ...

VOTA LA MAGLIA PIU' BELLA

La Randonnee di Nerviano, oltre ad aver dato indicazioni certe sullo stato di forma del nostro duo e di alcuni amici di scampagnata (vedi foto), è stata anche l'occasione per vedere sulle strade alcune divise, a pochi giorni dalla fine della settimana della moda di Milano, delle più o meno blasonate società del territorio.

Prevetto conquistato per i nostri ragazzi alla media di TRENTAQUATTRO orari.
Bravi.

NERVI... TESI PER IL DEBUTTO STAGIONALE

Tutto pronto per il debutto "agonistico" del sodalizio masnaghese. Ci penseranno domani mattina, con il canto del gallo, Richy e Paolo (Gian per l'occasione). La nuova coppia comica muoverà i suoi primi giri, oltre soglia, alla Randonnee di Nerviano di 200 km. Per chi volesse aggregarsi prenda contatto, prima di staccarlo di ruota, con Paolo.
Da lunedì, in sede, potrete trovare anche il loro primo album commemorativo dell'evento.
Buona pedalata.



Raggiunto telefonicamente Richy ci ha voluto rilasciare queste poche parole. A testimonianza del clima da Nervi...tesi: "speriamo di non perdermi".

Debutto stagionale alla xbionic Challenge di Mantova, in ruote grasse e coi colori rossoarancio, anche per Daniele.
Sotto la foto della bici (bionica) utilizzata per l'occasione e con cui prenderà il via domani.



Per il resto giornata di libera uscita. Io probabilmente mi troverete a trottorellare tra Dolzago, Erba e Galbiate verso le 9.30 dietro gli esordienti o verso Bellagio.

L'OMERO DEL DALLA FINISCE IN ODISSEA

Capita. Lo stesso poeta grego gli darebbe in ode un consiglio: "primis di lasciare a soggiacere gli scarponi meglio arrestanti".
Auguriamo al Dalla una pronta guarigione.
Certi che non gli mancheranno le dolci cure di amiche infermiere.

METTI IL COLORE TOGLI IL COLORE

Fissato per domenica il giro del laghetto via Como.
Ritrovo per le 9.00 all'Hotel Erba.
Mi raccomando sabato di risparmiare qualche energia.

Per chi volesse un diversivo invece lo aspetto per iniziare ad imbiancare il corridoio di casa mia.

SUPERATA "BRILLANTEMENTE" L'IDONIETA' MEDICA

Come saprete il mio principale obiettivo di quest'anno rimane la 9 colli. Non sarà facile arrivarci in discrete condizioni e ancor più difficile sarà arrivare all'arrivo in discrete condizioni. Ho per questo in serbo un paio di buone scuse, anche se poi non mi darei pace.
Un buon banco di prova, per testare il mio stato attuale di forma, è stata la visita medica per l'idoneità fisica, superata "brillantemente" a differenza dei 300 watt.
Troppa generosità nei primi minuti di cyclette mi sono costati cari. L'ultimo minuto dei cinque mi è parso talmente lungo che quando sono sceso dalla bici per stendermi sul lettino per l'elettrocardiogramma non sentivo più il cuore.

Questo vuole essere un avvertimento anche per voi: "chi va piano va lontano".

CAMBIO DI CASACCA

per Sergiko e Gianluca

CHI L'HA PIU' VISTO

Chiunque l'abbia visto inseguire atleti in bici con macchina fotografica alla mano è pregato di metteresi in contatto. Grazie

GATTA CI COVA

Mi "spiace" ragazzi ma domani causa sintommi influenzali difficilmente sarò dei Vostri. Purtroppo gatta ci cova.

Paolo e Richy imperterriti si ritroveranno invece alle 9.30 al millepiedi. Sono ancora loro a tener alto i colori rosso-aranciobordatidibianco.

Sancita la convenzione con il CAB di Barzanò per la sezione amatoriale. Quando prenotate la visita ditelo vi sarà riservato un "trattamento speciale".

IL LAIGUEGLIA NON SA' DA FARE

Comunicato importante per i nostri tesserati iscritti al Laigueglia di domenica p.v.
Causa le avverse condizioni meteo la GF viene rinviata al 18 marzo.
Vanno così in fumo le speranze di vittoria del Panz per domenica prossima sul lungo lago. Azzo!!!